Zapoznaj się z moją ofertą

Oferuję profesjonalną fizjoterapię oraz treningi personalne dostosowane do Twoich potrzeb w Warszawie

Trening medyczny

Skuteczne terapie, które pomogą Ci wrócić do zdrowia i poprawić Twoją kondycję fizyczną.

Trening Personalny

Indywidualne plany treningowe, które pomogą Ci osiągnąć zamierzone cele fitness w komfortowej atmosferze.

Terapia manualna

Indywidualna fizjoterapia, która pomoże Ci wrócić do sprawności i zmniejszyć ból w spokojnej, komfortowej atmosferze.

Plan treningowy

Plan treningowy idealnie dopasowany do Ciebie, do Twoich możliwości, kontuzji i stopnia zaawansowania. Plan tworzony jest po wcześniejszym spotkaniu konsultacyjnym

Jak wygląda pierwsze spotkanie?

Pierwsza sesja to spokojne, indywidualne spotkanie 1:1, podczas którego sprawdzam, jak Twoje ciało pracuje na co dzień. Zaczynamy od krótkiej rozmowy o Twoich potrzebach, celach i ewentualnych dolegliwościach. Potem przechodzimy do analizy postawy oraz podstawowych wzorców ruchowych, żeby zobaczyć, gdzie leżą mocne strony, a gdzie trzeba popracować.

Na tej podstawie dobieram odpowiednie ćwiczenia i koryguję technikę tak, żeby ruch był bezpieczny i skuteczny. W razie potrzeby wprowadzam również pracę manualną lub ruchową, dostosowaną do Twojego aktualnego stanu. Na koniec otrzymujesz jasne wskazówki oraz zadania, które możesz wykonywać między sesjami, aby szybciej zobaczyć efekty.

Prowadzenie online z trenerem, który zna Twoje ciało jak fizjoterapeuta

Prowadzenie online to dziś ogromny rynek. Wiele osób oferuje plany i gotowe schematy, ale u mnie dostajesz coś więcej. Dzięki mojemu doświadczeniu jako fizjoterapeuty i trenera personalnego, każdy plan jest przygotowany w taki sposób, żeby nie tylko poprawiać sylwetkę, ale też dbać o zdrowie i bezpieczeństwo Twojego ciała.

Indywidualny plan treningowy

dopasowany do Twojego celu, trybu życia, sprzętu, jakim dysponujesz i ewentualnych ograniczeń zdrowotnych.

Plan żywieniowy

praktyczny i realny do utrzymania, oparty o Twoje preferencje i codzienność.

Stały kontakt poniedziałek–sobota

jestem dostępny, gdy masz pytania, wątpliwości albo potrzebujesz motywacji.

Analiza postępów co 2 tygodnie

razem sprawdzamy wyniki, samopoczucie, technikę i wprowadzamy zmiany, jeśli są potrzebne.

Bezpieczeństwo i zdrowie

patrzę na Twoje ciało jak fizjoterapeuta, więc każdy plan uwzględnia prewencję kontuzji i Twoje realne możliwości.

Wiedza i edukacja

nie tylko wykonujesz plan, ale rozumiesz, dlaczego coś robisz i jak to działa.